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P: ¿Cómo ayuda el zinc a su cuerpo?

R: El zinc ayuda a que el sistema inmunológico funcione correctamente y puede ayudar a acortar la duración del resfriado común. Ayuda a promover el crecimiento y el ADN y puede retrasar la progresión de la degeneración macular.

P: ¿Cuáles son los signos de una deficiencia de zinc?

R: El retraso en el crecimiento y la pubertad, la diarrea, la caída del cabello, la lengua hinchada, la disfunción eréctil, los problemas con las uñas y la disminución de la inmunidad son signos de que no está obteniendo suficiente zinc.

P: ¿Cuándo debo tomar zinc?

R: La mayoría de las personas obtienen suficiente zinc solo a través de la dieta, pero si no obtiene suficiente o corre el riesgo de tener una deficiencia de zinc, puede agregar un multivitamínico que contenga zinc o un suplemento de zinc todos los días (o según lo recomiende su médico). ).

P: ¿Cuánto zinc puede tomar en un día?

R: Los adultos deben limitar su consumo de zinc a 40 mg o menos por día.

P: ¿Qué hace el zinc por ti sexualmente?

R: Los niveles bajos de zinc se han relacionado con la disfunción eréctil y la infertilidad masculina. (6,8) El zinc normalmente se encuentra en el semen, pero si los niveles son demasiado bajos, podría retrasar el desarrollo del sistema reproductivo masculino y provocar una deficiencia de hormonas sexuales. (18)

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