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¿Con qué frecuencia debe ir?

La frecuencia de las heces está regulada por la cantidad de fibra y líquido que bebe. El ejercicio y mantenerse activo también desempeñan un papel al fomentar movimientos intestinales saludables. Eso significa que la frecuencia de las deposiciones puede variar bastante y seguir considerándose normal, oscilando entre tres deposiciones al día y tres a la semana. Lo importante que debe saber es qué es normal para usted y prestar atención a cualquier cambio notable.

El estreñimiento ocurre cuando tiene menos evacuaciones intestinales de lo normal. Las heces suelen ser más duras y secas de lo normal. Si no se trata, se puede desarrollar una impactación fecal, según el Instituto Nacional del Cáncer (NCI). Esto es cuando no puede expulsar heces duras y secas.

El dolor de espalda y estómago son otros posibles signos de impactación fecal. Esto ocurre a menudo cuando las personas toman analgésicos recetados o si han sido sedentarios durante largos períodos de tiempo. Abusar de altas dosis de laxantes también puede conducir a la impactación fecal. Se puede usar un enema para tratar el problema si es necesario.

Por otro lado, las heces diarreicas son más sueltas y acuosas y más frecuentes de lo normal. Es más probable que la diarrea sea causada por una infección. Estas condiciones pueden alternarse o ser persistentes e incluir otros síntomas, como dolor abdominal e hinchazón, que pueden indicar un problema de salud subyacente, como el síndrome del intestino irritable (SII), según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU.

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¿De qué color debe ser mi caca?

La coloración marrón de una materia fecal saludable proviene de la bilis liberada por el hígado que cambia de color a medida que viaja a través de los intestinos. La caca que es de un color diferente al marrón podría indicar un problema de salud:

  • Taburetes negros Si bien tomar una vitamina que contiene hierro o un medicamento que contiene subsalicilato de bismuto puede causar esto, las heces negras también pueden indicar un problema más grave. “Las heces de color negro oscuro pueden ser causadas por sangrado en el estómago, una úlcera duodenal o un tumor”, dice el Dr. Loftus.
  • Taburetes Blancos Por otro lado, un color blanco también puede ser preocupante. Loftus explica que esto puede ocurrir debido a la falta de bilis y puede indicar un bloqueo en el conducto biliar. Esto puede deberse a un problema en el hígado o incluso a un cáncer de las vías biliares.
  • Taburetes rojos Ciertos alimentos, como la remolacha, pueden hacer que tu caca se vuelva roja. Pero también podría significar que la sangre proviene del área inferior del colon, lo cual es un signo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII). La sangre en las heces también podría ser causada por hemorroides o cáncer de colon.
  • Taburetes Verdes Comer verduras, como las verduras de hoja verde, puede provocar heces de color verde. Tomar suplementos de hierro también puede hacer que su caca se vuelva verde. Un posible problema con las heces verdes es que cuando la bilis pasa a través de los intestinos demasiado rápido, permanece verde junto con la caca, según la Sociedad Gastrointestinal, la Sociedad Canadiense de Investigación Intestinal.
  • Taburetes grises Las heces de color claro pueden estar relacionadas con un problema de hígado o vesícula biliar. Otras posibles causas de heces que se ven pálidas, grises o de color arcilla incluyen hepatitis viral, cálculos biliares o hepatitis alcohólica.
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¿Por qué la caca a veces flota?

Normalmente, su taburete debe hundirse hasta el fondo del inodoro. Esto se debe a que el contenido de las heces suele ser más denso que el agua. Una infección intestinal o cambios en su dieta que introducen más gas en su sistema digestivo, como una dieta alta en fibra o alta en grasas, pueden hacer que las heces floten. Las personas con afecciones gastrointestinales que afectan la absorción de grasa, como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn, a menudo tienen heces flotantes.

¿Cómo debe oler la caca saludable?

Es perfectamente normal que la caca tenga un olor desagradable. El olor proviene de bacterias en el colon que ayudan a descomponer los alimentos digeridos. La caca puede tener un olor diferente debido a los cambios en su dieta. Pero las heces que huelen muy mal pueden ser un signo de una afección médica grave, como:

¿Por qué duele cuando hago caca?

Los movimientos intestinales deben pasar fácilmente con poco esfuerzo. Hay una serie de razones por las que hacer caca puede ser incómodo. La razón más común es la ingesta inadecuada de fibra. Según la Academia de Nutrición y Dietética, la cantidad diaria recomendada de fibra para mujeres es de 25 gramos (g); para los hombres son 38 g. Sin embargo, después de los 50 años, las recomendaciones de ingesta de fibra disminuyen a 21 g para las mujeres y 30 g para los hombres.

La dificultad para hacer caca también puede ser el resultado de fisuras anales, lágrimas en el ano y hemorroides. La enfermedad de Crohn, la colitis ulcerosa u otras afecciones que desencadenan la inflamación a lo largo del tracto GI también pueden provocar deposiciones dolorosas. El dolor intenso puede ser una señal de que un tumor está bloqueando el ano o el recto.

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Es importante que informe a su médico si tiene sangre en las heces, heces negras, heces pálidas, fiebre, calambres, mucosidad en las heces, dolor, heces flotantes o pérdida de peso. Conocer los hechos sobre las heces no es una broma.

Información adicional de Tuan Nguyen