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5 razones por las que las mujeres se masturban

En sus estudios, la Dra. Bowman encontró cinco razones por las que las mujeres se masturban:

  1. por placer sexual
  2. Para conocer o comprender mejor sus cuerpos.
  3. como un lanzamiento
  4. Como sustituto del sexo en pareja
  5. Por insatisfacción sexual general.

Las mujeres tenían más probabilidades de disfrutar el acto sin culpa ni vergüenza si se sentían bien con sus genitales y si informaban que se masturbaban por placer sexual y para aprender sobre sus cuerpos. “Existe una conexión entre los dos, pero no sabemos qué causa cuál: ¿el empoderamiento sexual provoca la masturbación o la masturbación provoca el empoderamiento sexual?”. dice Bowman.

4 beneficios para la salud de la masturbación

Según Lou Paget, educadora sexual certificada y autora de Orgasmos: cómo tenerlos, darlos y hacer que sigan viniendo, perderse en lo profundo puede mejorar su perfil de salud por las siguientes razones:

  1. El cociente de placer aumenta la liberación de las hormonas de «sentirse bien», como la dopamina y la oxitocina, la última de las cuales calma y reduce el estrés.
  2. Aumenta el flujo de sangre al área genital, lo que mantiene el tejido más fuerte y saludable.
  3. Las contracciones orgásmicas fortalecen el suelo pélvico.
  4. Es un medio de «sexo seguro», sin riesgo de embarazo y enfermedades de transmisión sexual.

La masturbación mejorará su actividad sexual en pareja

Tu pareja no es un lector de mentes. Si no dices que te gusta esto pero no aquello, nunca lo sabrán y seguirán haciendo lo que están haciendo. Cuanto más consciente estés de lo que funciona para tu cuerpo, más podrás comunicárselo a tu pareja de maneras suaves y específicas: «Me gusta más cuando me tocas allí suavemente, no fuerte allí», en lugar de «Ay, por el amor de todo lo que es santo, ¡detén eso! El primer enfoque muestra que te gusta y que estás dispuesto a experimentar; el segundo simplemente apagará a tu pareja. Aún mejor, podrías masturbarte. con tu compañero. “Cada vez que alguien puede guiar suavemente a alguien, la gente escuchará. Guiarse unos a otros a sus respectivos puntos sensibles puede ser realmente excitante e íntimo. Puedes usar sus manos sobre ti para mostrar el movimiento y la presión que te gusta, y ellos pueden hacer lo mismo contigo”, dice Paget.

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Si una mujer se siente incómoda masturbándose, es posible que también tenga problemas con el sexo en pareja. Si cree que necesita ver a un terapeuta sexual, consulte la Asociación Estadounidense de Educadores, Consejeros y Terapeutas en Sexualidad para encontrar un profesional certificado cerca de usted.

Masturbación 101: Consejos para principiantes

Si aún no puede superar la noción de que la masturbación es sucia y obscena, si cada vez que va allí, tu madre aparece en tu cabeza y te grita que eres repugnante; puedes aprender a sofocar el ruido. Paget dice: “Tu cuerpo es tu cuerpo. Nadie más debe controlar tu sexualidad. Dígase a sí mismo que esto es saludable para usted y que su cuerpo es hermoso, no vergonzoso”.

Comience lentamente si es necesario; no tienes que hacer todo a la vez. Si eres tímido, cúbrete con una manta. Ponte cómodo solo tocándote ligeramente y sigue una fantasía sexy. O simplemente aprieta los muslos con un movimiento rítmico. Date la oportunidad de explorar lo que funciona para ti. Aquí hay algunos consejos para ayudarle a empezar:

  • Estimule su clítoris usando un dedo o un objeto para acariciar suavemente el clítoris.
  • Inserta tus dedos o juguetes sexuales en tu vagina.
  • Acepta tus fantasías. Son tuyos; no tienes que decirle a nadie.
  • Sea cual sea el tipo de erótica que funcione para ti, hazlo. Como dice Paget, su órgano sexual más grande es su cerebro, así que involúcrelo.
  • Consigue algunos de los pequeños ayudantes de mamá: un vibrador, lubricante, bolas ben wa, lo que sea que te quite los calcetines. (Hay tiendas discretas en línea y físicas para mujeres. Si no desea dejar un historial de la computadora, cambie la configuración de su navegador a privado).
  • Bañarse. “Es donde la mayoría de la gente descubre lo que le gusta. Están solos, desnudos y tocándose el cuerpo. Y para las mujeres con niños, a veces es el único lugar donde pueden estar solas sin ser interrumpidas”, dice Paget.
  • Evite contraer infecciones del tracto urinario. Cada vez que le haga algo a sus genitales, lávese las manos antes y después. Limpie los juguetes sexuales después de usarlos, y este es un momento en el que nunca debe compartir sus juguetes. Todo lo que va analmente nunca va vaginalmente.
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