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Hoy, la lavanda es más que una planta aromática. Resulta que esta hierba también se usa comúnmente por sus beneficios medicinales y terapéuticos. Por lo tanto, si usted mismo está lidiando con algunos problemas médicos y no quiere correr el riesgo de sufrir los efectos secundarios desagradables que vienen con muchos medicamentos recetados y de venta libre, a continuación le ofrecemos un vistazo a los posibles beneficios para la salud de usar lavanda.

Puede ayudar a mejorar el sueño

El insomnio es un problema persistente que lo mantiene dando vueltas durante toda la noche. Eliminar la cafeína y hacer más ejercicio podría ayudar a inducir el sueño. Pero a veces estos esfuerzos y otros remedios no funcionan. Como resultado, terminas siendo un desastre aturdido durante el día.

Si está dispuesto a probar cualquier cosa para tener una noche de sueño reparador, un estudio publicado en marzo de 2017 en la revista Asociación Británica de Enfermeras Críticas descubrió que el aceite esencial de lavanda es un remedio eficaz para mejorar la calidad del sueño de los pacientes de la unidad de cuidados intensivos (UCI) que tenían dificultad para dormir. (2)

Entonces, si ha probado otros remedios para dormir sin éxito, coloque unas gotas de aceite esencial de lavanda en su almohada antes de irse a dormir esta noche. Solo asegúrese de no ingerirlo, ni ningún otro aceite esencial, ya que hacerlo puede causar daños a la salud.

Podría ayudar a tratar las imperfecciones de la piel

Una variedad de aceites esenciales también son excelentes para uso dermatológico, incluida la lavanda. De hecho, si tiene acné, eccema o inflamación de la piel, la aplicación de aceite de lavanda en las áreas afectadas puede ayudar a tratar las imperfecciones y aliviar la inflamación, según un artículo publicado en mayo de 2017 en la revista. Medicina complementaria y alternativa basada en la evidencia. (3) Para aquellos con piel sensible, diluya el aceite esencial en agua o un aceite portador.

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La actividad antioxidante de la lavanda también puede contribuir a la cicatrización de heridas. (3)

Solo asegúrese de consultar con su dermatólogo antes de agregar lavanda a su régimen de cuidado de la piel, para asegurarse de que no interactúe con ninguno de los medicamentos que está tomando actualmente.

Puede ofrecer un remedio natural para el dolor

Algunas personas buscan analgésicos de venta libre cuando tienen dolor agudo o crónico. Y dependiendo de la gravedad del dolor, puede buscar una receta de su médico.

Antes de seguir la ruta tradicional para ayudar a aliviar el dolor, pruebe la aromaterapia con un 2 % de aceite esencial de lavanda diluido en agua. Un estudio encontró que la lavanda es un remedio eficaz para el dolor posoperatorio. Puede funcionar como analgésico porque el aceite contiene acetato de linalilo y linalool, componentes antiinflamatorios que se encuentran en muchos aceites esenciales. (4,5)

La lavanda también contiene polisacáridos. Otro estudio publicado en la revista Investigación en Fitoterapia afirmó que las plantas que contienen estas moléculas son “las más potentes para curar enfermedades inflamatorias”, entre las que se incluyen la artritis y el reumatismo. (6)

Mientras tanto, otra investigación sugiere que la aromaterapia de lavanda se puede usar durante el trabajo de parto para reducir la intensidad, aunque no la duración del dolor. (7)

Reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca

La presión arterial alta crónica ejerce un estrés adicional sobre el corazón, lo que aumenta el riesgo de complicaciones de salud como un derrame cerebral y un ataque cardíaco. Pero un pequeño estudio publicado en 2017 en la Revista iraní de investigación farmacéutica descubrió que cuando 40 personas inhalaron aceite esencial de lavanda después de una cirugía a corazón abierto, redujeron su presión arterial y frecuencia cardíaca, lo que sugiere que el aceite tuvo un efecto positivo en sus signos vitales. (8) Sin embargo, los autores señalan que se necesita más investigación sobre este posible beneficio, es decir, un ensayo controlado aleatorio, el estándar de oro para la investigación médica, con un tamaño de muestra más grande.

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Podría aliviar los síntomas del asma

Debido a los efectos antiinflamatorios de la lavanda, también puede mejorar el asma bronquial. Un estudio en ratones publicado en julio de 2014 en la revista Ciencias de la vida descubrió que el aceite esencial de lavanda tenía un impacto positivo en la salud respiratoria, aliviando la inflamación alérgica y la hiperplasia mucosa. No está claro si se vería el mismo efecto en humanos. (9)

Disminuye los sofocos de la menopausia

Los sofocos (o sofocos) son un síntoma común de la menopausia que afecta a muchas mujeres. Provoca una repentina sensación de calor en el cuerpo y puede enrojecer la cara y provocar la transpiración.

Pero la aromaterapia de lavanda durante 20 minutos dos veces al día puede ayudar a reducir los destellos de la menopausia y mejorar la calidad de vida, según un estudio publicado en septiembre de 2016 en la revista Revista de la Asociación Médica China. (10)

Ayuda a combatir el crecimiento de hongos

También hay una serie de estudios que destacan la posible actividad antifúngica de la lavanda. Los estudios sugieren que el aceite esencial de lavanda puede ser efectivo para inhibir el crecimiento de ciertos tipos de hongos, como C. albicans. El aceite también podría actuar como remedio para tratar el pie de atleta y la tiña, que también son causados ​​por hongos, según investigaciones anteriores. (11,12)

Promueve potencialmente el crecimiento del cabello

En otro estudio, el aceite esencial de lavanda aplicado en la espalda de ratones una vez al día, cinco veces a la semana, durante cuatro semanas, resultó en un aumento en la cantidad de folículos pilosos y una capa dérmica más gruesa. Esto lleva a los investigadores a creer que la lavanda podría usarse potencialmente como un agente promotor del crecimiento del cabello, aunque se necesita más investigación. Después de todo, no eres un ratón. (13)

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