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Que causas COVID-19 Fatiga?

La fatiga está asociada con muchas enfermedades, dice R. Scott McClelland, MD, MPH, profesor de medicina, epidemiología y médico asistente clínico y de salud global en enfermedades infecciosas en UW Medicine en Seattle. “Lo que tiene COVID-19 específicamente que causa una cantidad sustancial de fatiga para una gran proporción de personas no se comprende completamente; es probable que sea una combinación de varios factores”, dice el Dr. McClelland.

Uno de esos factores es la respuesta inmunitaria del cuerpo, dice Tania Mucci-Elliott, MD, especialista en enfermedades infecciosas e instructora clínica de medicina en NYU Langone Health en la ciudad de Nueva York. “Con COVID, el sistema inmunitario se acelera, liberando sustancias químicas llamadas citoquinas que desencadenan inflamación, fiebre y muerte del tejido”, dice ella.

Después de este tipo de respuesta al estrés, su cuerpo necesita entrar en modo de descanso y recuperación, lo que provoca fatiga. “Es similar a lo que sucede después de esforzarse demasiado con ejercicio riguroso o una maratón”, explica la Dra. Mucci-Elliott.

El Dr. Gupta está de acuerdo en que la fatiga es una señal de que el cuerpo se está curando a sí mismo. “Cuando tienes una sensación de cansancio, debes preocuparte, pero ten en cuenta que ese es el estado natural. Es su cuerpo generando una respuesta inmunológica y diciéndole que descanse”, dice Gupta.

Ella agrega: «La fatiga puede ser como un sistema de alarma interno que dice: ‘Oye, necesitas sentarte y tomar un descanso'».

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es covid fatiga Diferente a Fatiga Causado por otros virus?

Incluso un caso relativamente leve de COVID-19 puede acabar con usted. “Muchas personas que han tenido COVID-19 describen la fatiga que sienten como peor que la que han experimentado en cualquier momento de sus vidas”, dice McClelland. «Ciertamente es una característica única de la enfermedad».

La cantidad de fatiga puede estar relacionada con la extensión y el tipo de inflamación provocada por la infección viral. “COVID-19 es una enfermedad sistémica; afecta muchas partes del cuerpo, como toda la mucosa respiratoria, los riñones, las células grasas, partes del cerebro. La enfermedad causa una notable cantidad de inflamación que, a medida que se resuelve, es probable que deje a las personas sintiéndose fatigadas”, dice McClelland.

El costo mental de COVID-19 puede empeorar la fatiga. “La gimnasia mental del rastreo de contactos, la culpa y el miedo por la posibilidad de infectar a otros, la autoculpabilidad por exponerse a la infección, todo esto desencadena una respuesta de estrés en el cuerpo y conduce a la fatiga”, dice Mucci-Elliott.

¿Cuánto dura COVID-19 Fatiga Lasta?

De acuerdo con los datos recopilados en el Estudio ZOE COVID, la fatiga comúnmente ocurre dentro de la primera semana de la enfermedad y dura un promedio de cinco a ocho días, aunque algunas personas pueden tener fatiga relacionada con COVID durante dos semanas o más.

La gravedad de la fatiga a menudo se correlaciona con la gravedad de la enfermedad. “Por lo general, cuanto peor es la enfermedad, más probable es que dure la fatiga. Para las personas que tuvieron que ser ingresadas en cuidados intensivos por COVID-19, pueden pasar algunos meses antes de que regresen a donde estaban antes de enfermarse”, dice McClelland.

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Para las personas que se sienten mal pero que pueden sobrellevar el COVID-19 en casa, la fatiga puede tardar solo una o dos semanas en desaparecer, dice McClelland.

Experto Consejos sobre cómo vencer COVID-19 Fatiga

Para ayudarlo a recuperarse de la COVID-19, los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) recomiendan lo siguiente: Tome medicamentos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno para reducir la fiebre y los dolores musculares; beba mucha agua o reciba líquidos por vía intravenosa para mantenerse hidratado; y descansa mucho.

McClelland recomienda practicar tres principios, las «3 P», para controlar la fatiga:

Paso. Controle su ritmo y no se esfuerce hasta el agotamiento. “Si se excede, puede dificultar la recuperación y retrasar su progreso. Asegúrese de incluir el descanso en sus actividades, incluso para cosas pequeñas como subir las escaleras”, dice McClelland.

Plan. Planifique sus actividades para el día y la semana. Si encuentra que su energía o capacidad de concentración disminuye en ciertos momentos, elabore una estrategia en consecuencia, sugiere el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.

Priorizar. Averigüe qué elementos de su lista de tareas pendientes son esenciales y cuáles pueden esperar. “Cuando esté fatigado, deshágase de las cosas que no tiene que hacer o pídale ayuda a alguien”, dice McClelland.

Qué hacer si Snuestro Fatiga Perdura o se pone Worse

Se considera que una persona tiene COVID prolongado (también conocido como condiciones post-COVID) cuando los síntomas no han desaparecido después de cuatro o más semanas de enfermarse, según los CDC.

“Se estima que alrededor del 30 por ciento de las personas con COVID-19, tal vez incluso más, terminan teniendo síntomas a largo plazo, y eso puede incluir fatiga”, dice Gupta.

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Trate de no enojarse si su fatiga tarda un tiempo en desaparecer. “El tiempo que tarda la fatiga en resolverse puede variar de una persona a otra”, dice McClellan, “pero debe esperar mejorar con el tiempo. Pienso que psicológicamente es bueno saber que la fatiga es algo que desaparecerá”.

Gupta recomienda consultar con su proveedor de atención médica si sus síntomas persisten. “Si la fatiga u otros síntomas llegan a un punto en el que ya no puede controlarlos o cuidar de sí mismo, definitivamente necesita buscar ayuda”, dice ella.

También enfatiza la importancia de recibir la vacuna COVID-19 para reducir las posibilidades de enfermarse o desarrollar un caso grave si se infecta. “La gente necesita ser vacunada. No hay sustituto para eso en este momento”, dice ella.