Cómo mejorar la memoria: 3 métodos para aumentar la función cerebral

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¿Tiene problemas de memoria que interrumpen la vida diaria o desea aumentar drásticamente la capacidad cerebral y volverse mentalmente agudo? Entonces, es hora de descubrir consejos sobre cómo mejorar su memoria, qué estrategias son para mejorar las habilidades mentales y cómo las tecnologías modernas pueden facilitar el proceso de aprendizaje.

Técnicas de memoria para entrenar la memoria a corto y largo plazo

¿Está buscando consejos sobre cómo mejorar su memoria y la solución a habilidades de memoria excepcionales? Por supuesto, dormir bien, comer sano y realizar actividad física regular funcionan mejor para mejorar el proceso de memorización. Puede ser muy útil si experimentas lapsos de memoria y olvidas cosas simples como el nombre de tu jefe o dónde pones tus llaves. Pero este enfoque no será suficiente en caso de que quieras desarrollar la memoria fotográfica o necesites guardar mucha información en tu memoria a largo plazo para recordarla más adelante cuando te prepares para los exámenes, aprendas nuevos idiomas o intentes recordar. discurso largo. Pero hay una solución para aquellos que quieren volverse más inteligentes mentalmente y expandir sus horizontes de memoria. Estrategias especiales que combinan diferentes técnicas de memoria, esfuerzos diarios y un fuerte deseo mantendrán nuestro cerebro muy activo y más productivo y borrarán los límites de su mente. Los siguientes consejos pueden resultar útiles para personas con mala memoria.

Recomendación sobre cómo mejorar tu memoria de forma rápida y eficiente

Método de visualización. La forma más común de codificar, almacenar y recuperar grandes cantidades de información es la visualización. Si necesitas recordar algo realmente complicado, intenta crear una determinada imagen en tu mente y asociarla con contenido que sea difícil de recordar.. Cómo aplicar con éxito este método:

  • intente elegir asociaciones vívidas o incluso ridículas, ya que las imágenes más inusuales se recuerdan mejor;
  • siempre anotando pequeños detalles a los que nadie parecía prestar atención;
  • ejercite su imaginación con regularidad.
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Ayudará a facilitar el proceso de memorización, fortalecerá las habilidades intelectuales e incluso mejorará la memoria fotográfica.

Mind Palace como el dispositivo mnemónico más eficiente. ¿Alguna vez ha visto personas que demuestren habilidades de memoria espectaculares y puedan recordar toda la baraja de cartas en un minuto o los nombres de 500 personas sentadas en una habitación? Cual es su secreto? ¿Es un regalo único? ¿Quizás han descubierto una nueva fórmula para mejorar la memoria a corto plazo y la memoria eidética? ¿O es el resultado del arduo trabajo diario? Jonás de Essen es una de esas personas que puede sorprender con la velocidad de almacenar una gran cantidad de información en segundos. Y no es un talento innato. Este es el enfoque correcto que involucra el palacio de la memoria, también conocido como el Método de los Loci. También es una especie de método asociativo que aumenta tu capacidad mental. Para crear el palacio, debes utilizar diferentes tipos de memoria, como la táctil, visual e incluso emocional. Y usando el espacio en tu cerebro, mentalmente pones objetos, hechos, definiciones y más tipos de aprendizaje contenida en un mapa imaginario de un lugar conocido. Como resultado, puede recordar cualquier tipo de información que haya dejado en su mente siempre que la necesite.

Utilizando tecnologías modernas. La práctica diaria es la clave del éxito. Para aquellos que han elegido la táctica del palacio mental, existen tecnologías avanzadas que pueden hacer que el proceso de creación del mapa mental sea atractivo y divertido. El palacio de la memoria virtual se puede construir con un producto de software moderno como memoryOS. Jonas von Essen, como uno de los creadores y desarrolladores, confía en que las tecnologías 3D inmersivas pueden aumentar la eficacia del Método de loci. Si quieres hackear tu mente, elige memoryOS para el entrenamiento interactivo de la memoria.

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