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Pero, ¿y si ya tienes acné en la espalda? ¿Qué puedes hacer para deshacerte de las molestas imperfecciones? Sigue estos consejos.

1. Utilice un tratamiento de venta libre

Para el acné leve en la espalda, las cremas y geles para el acné de venta libre que contienen ingredientes como peróxido de benzoilo, resorcinol, ácido salicílico y azufre pueden ayudar a eliminar las imperfecciones y evitar que aparezcan otras nuevas. (6,7,8)

Por supuesto, es probable que la aplicación de cremas para el acné en la espalda requiera la ayuda de alguien. Podría ser más fácil usar un gel de baño con ingredientes para combatir el acné.

“Los jabones corporales regulares no son lo suficientemente fuertes para ayudar con el acné corporal”, advierte Yoram Harth, MD, dermatólogo y director médico de MDacne en San Francisco. “Para tener un efecto real, necesita un limpiador corporal medicado, preferiblemente con ingredientes como el ácido salicílico que puede destapar los poros de la piel y matar las bacterias del acné”.

2. Lávese la piel regularmente

Elija jabones corporales que digan «no comedogénico» o «sin aceite» en el paquete para evitar obstruir los poros. (6) Evite los jabones antibacterianos, los astringentes y los exfoliantes abrasivos que pueden empeorar su acné. Y sé cuidadoso al limpiar tu piel. Los exfoliantes, esponjas y exfoliantes fuertes pueden dañar la capa protectora de la piel y empeorar el acné corporal, dice el Dr. Harth. (6,7)

3. Dúchate después de tu entrenamiento

El calor y la humedad fomentan el crecimiento bacteriano, así que dúchate inmediatamente después de hacer ejercicio, sugiere Harth.

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Si no puede ducharse de inmediato, use una toallita limpiadora sin aceite para eliminar la mayor cantidad de sudor posible de su cuerpo y luego cámbiese de ropa. (6)

4. No apriete ni recoja las lesiones

Arrancarse o reventarse un grano puede empeorar el acné, así como dañar la piel. «La piel del cuerpo se cura más lentamente que la piel de la cara, y rascarse con frecuencia puede provocar manchas marrones y cicatrices», dice Harth. (3,6,7)

5. Evite la exposición excesiva al sol

Los rayos ultravioleta (UV) del sol pueden oscurecer el acné y provocar cicatrices en la espalda y el cuerpo. (6,7) Siempre use protector solar y vuelva a aplicar según las indicaciones. Esto no solo mejora el acné, sino que también puede ayudar a proteger su piel del daño solar y el cáncer de piel.

6. Lava tus sábanas

Adquiera el hábito de cambiar o lavar las sábanas una o dos veces por semana, especialmente si duerme boca arriba. Esto elimina las bacterias y las células muertas de la piel de la ropa de cama, que pueden obstruir los poros y prolongar el acné. (6)

7. Consulte a un dermatólogo certificado por la junta

Si las medidas de cuidado personal no mejoran el acné de la espalda, programe una cita con un dermatólogo certificado por la junta.

Un especialista de la piel puede evaluar su espalda, determinar si tiene acné u otra afección de la piel y luego recetarle un medicamento para controlar las lesiones, si es necesario.

El tratamiento puede incluir cremas recetadas, antibióticos, medicamentos orales para el acné, o su médico puede sugerir terapia con láser, exfoliaciones químicas o inyecciones de esteroides, según la gravedad del acné en la espalda. (7)

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