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A pesar de su ternura colorida y con tiras, las sandalias de verano tienen un gran inconveniente: ampollas en los pies o los talones. Cuando las temperaturas aumentan, los pies se hinchan y sudan, lo que causa fricción contra los zapatos, incluso los más cómodos, y pueden aparecer ampollas dolorosas y llenas de líquido en los pies o los talones.

Entonces, ¿cuál es la mejor manera de evitar ampollas en los pies? Primero, asegúrese de que sus zapatos le queden bien. «Si te aprietan en la tienda, lo más probable es que te aprisionen cuando los uses por primera vez», dice Jessica Wu, MD de Everyday Health, dermatóloga en Los Ángeles y autora de Alimenta tu cara. Lo más importante, una vez que tenga ampollas en los pies o los talones, resista la tentación de reventarlas. “Reventar una ampolla puede provocar una infección y, a menudo, la ampolla regresa el mismo día”, aconseja el Dr. Wu. En su lugar, mantenga la ampolla cubierta con un vendaje hasta que se seque.

¿Se pregunta cómo deshacerse de una ampolla o cómo tratar las ampollas? Los dermatólogos recomiendan lo siguiente:

  • Protéjalo de rasgaduras. Cubra las ampollas en los pies o los talones sin apretar con un vendaje de gasa.
  • Mantenga la ampolla limpia. Si accidentalmente rasga la ampolla y hace que su líquido segregue, asegúrese de mantenerla limpia y cubierta con un vendaje de gasa sin apretar. No querrás que la parte superior de la gasa se adhiera a la piel, ni que entre suciedad o bacterias en la ampolla y corras el riesgo de infección.
  • Idealmente, evite reventar o drenar ampollas en los pies o los talones, ya que esto podría provocar una infección. Pero si una ampolla es grande o parece que se va a reventar por sí sola, puede drenar el líquido y aliviar la molestia. Esterilice una aguja limpia y afilada frotándola con alcohol isopropílico. Con la aguja, perfore con cuidado un borde de la ampolla para permitir que se drene parte del líquido.
  • Mantenga el área limpia y cubierta. Una vez que su ampolla haya drenado, lave el área con agua y jabón y aplique vaselina. No retire el «techo» de la ampolla, ya que esto protegerá la piel viva debajo mientras sana.
  • Llama al doctor. Si la ampolla se vuelve roja o aumenta de tamaño, o si hay una secreción descolorida, consulte a su médico para recibir tratamiento.
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Para evitar ampollas en los pies, es importante usar zapatos cómodos y que brinden un buen soporte. Los zapatos inadecuados aumentan el riesgo de ampollas en los pies y los talones. Los estudios muestran que la mayoría de las mujeres usan zapatos demasiado pequeños, lo que puede aumentar en gran medida la presión sobre los pies y los tobillos y dañar la piel. Consiga zapatos que soporten su peso pero que no ejerzan una presión anormal sobre la piel.

Para encontrar el zapato que mejor le quede, hable con un podólogo o vaya a una zapatería especializada. El médico puede prescribir aparatos ortopédicos o un inserto especialmente diseñado para su zapato, para aliviar el roce anormal que causa ampollas en los pies o los talones.

Sabemos que las ampollas suelen ser demasiado molestas como para apegarse a un enfoque estricto de observación y espera para la curación. Así que les preguntamos a los fans de Everyday Health Facebook cuáles eran sus remedios caseros favoritos para ayudar a curar las ampollas. Aquí, su mejor y más loco consejo, con aportes de Wu.

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