7 consejos para hacer más agradable tu jornada laboral

Productividad

7 consejos para hacer más agradable tu jornada laboral. Si tiene una rutina eficiente en el trabajo, su jornada laboral será más rápida. (O al menos parecerá más rápido; no importa lo eficiente que seas, ¡es poco probable que cambies el flujo del tiempo! Pero aún así, sentirte más rápido es lo suficientemente bueno.) Esta comprensión ha llevado a otra: la gente quiere mejorar. tiempo en el trabajo. Aquí hay siete consejos en los que pensé durante mi pausa para el almuerzo para ayudarlo a hacer precisamente eso:

1. Personalice su espacio de trabajo:

Si trabaja en el mismo espacio gris aburrido todos los días, es probable que se canse y la inspiración / motivación no llegue.

Esto se puede resolver fácilmente pegando algunas fotos o extractos de revistas, o colocando una figura en tu escritorio, o un dinosaurio blu-tack, o cualquier cosa que pueda distraerte suavemente de la monotonía.

2. Construya una relación con sus colegas:

Estas son las personas con las que estará durante 8 o 9 horas, 5 días a la semana. Si son figuras desconocidas y distantes, no tendrá a nadie con quien hablar durante los descansos, nadie con quien revisar las ideas antes de implementarlas y nadie a quien pedir que lo lleven a casa.

Si son figuras amables y serviciales, podrá hacer todas estas cosas y más. Todo lo que se necesita es una oferta ocasional para hacer café, o tal vez dejar algunos dulces / pasteles / galletas para que la gente profundice.

3. ¡Manténgalo variado!:

Trabajar en la misma tarea durante ocho horas no es divertido, a menos que tenga un trabajo muy, muy divertido. Supongo que la mayoría de nosotros no tenemos trabajos como ese, por lo que un buen truco para mantener a raya el aburrimiento es variar (tanto como su trabajo lo permita) lo que está haciendo de vez en cuando. ¿Tiene algún correo electrónico para enviar?

Hágalo en medio del gran informe que está escribiendo y no al final. Esto también es excelente para combatir la procrastinación, ya que sus pensamientos errantes se dirigirán a un lugar productivo en lugar de llevarlo a Facebook.

4. Establezca metas:

Sin duda, ya tendrá metas, pero establecer subobjetivos más pequeños puede ser una excelente manera de motivarse para trabajar y sentir que está obteniendo algo tangible.

Existe un fenómeno psicológico llamado Flow que implica una participación total en una tarea, en la medida en que se pierde la noción del tiempo y se vuelve más eficiente; Las metas pequeñas, fácilmente medibles (¡y alcanzables!) son una forma de lograr este estado.

5. Mantente relajado:

El estrés hace que todo parezca más difícil y hace que el tiempo pase aún más de lo que probablemente ya es. No se condicione: cosas simples como mantenerse hidratado (con agua, no con café, coca cola o jugo), respirar profundamente y mantener una buena postura pueden mejorar exponencialmente su estado de ánimo mientras trabaja.

6. Planifique sus descansos:

Se debe saborear el tiempo libre, pero con demasiada frecuencia se desperdicia mientras lee algún contenido mundano que previamente ha llamado su interés, o mira fijamente un espacio en blanco.

Planee una caminata a una tienda de sándwiches cercana para un buen almuerzo y piense en algo que no esté relacionado con el trabajo en el camino. ¿Quizás incluso haces un par de tareas en tu lista de tareas pendientes? Luego volverá a trabajar sintiéndose bien por haber invertido su tiempo libre de manera sensata y productiva.

7. Apague antes y después del trabajo:

Es importante distinguir entre su mentalidad laboral y doméstica. Trate de no pensar demasiado en el trabajo mientras esté en casa y viceversa; esto le permitirá ganar más en cada aspecto de su vida.

Cuando esté en el automóvil / autobús / tren para ir a trabajar, lea un libro o haga otra cosa para distraerse de la fatiga inminente. Cuando estés en el trabajo, trata de mantener a raya todos los pensamientos de estar en casa, ya que te distraerán y amplificarán el aburrimiento que estás experimentando.

¡Espero que con estos consejos puedas disfrutar un poco más de tu jornada laboral!

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