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Los beneficios de los juegos previos

Hacer cualquier cosa que sea sexualmente excitante puede ayudar a una mujer a lubricarse, lo que a su vez puede ayudar a un hombre a tener y mantener una erección. El Dr. Herbenick dice que cuando un hombre tiene dificultades para alcanzar el clímax, puede resultarle más fácil si él y su pareja han tenido juegos previos antes del sexo.

Para las mujeres, los juegos previos pueden hacer que el sexo sea más placentero. «Cuando el cuerpo de una mujer se excita, los músculos vaginales levantan un poco el útero, haciendo más espacio en la vagina», dice Herbenick. Este proceso, llamado tentación vaginal, crea más espacio, lo que hace que el sexo sea más placentero. «Si esto no sucede, el sexo puede resultar incómodo para una mujer», señala Herbenick.

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Los juegos previos también pueden ayudar a que una pareja se sienta más cercana e íntima, lo que en última instancia puede hacer que ambos se sientan más excitados, dice Herbenick. Los juegos previos son realmente «sobre construir una conexión emocional y generar algo de emoción», dice ella.

Cómo comunicarse sobre los juegos previos

No puedes saber lo que le gusta y quiere a tu pareja durante los juegos previos si no hablas de ello. «La gente no pasa suficiente tiempo hablando entre ellos cuando no están teniendo sexo», dice Herbenick. Así que pregúntele a su pareja cómo quiere que lo toquen, acaricien, besen y acaricien, pero háblenlo fuera de la habitación.

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«Si bien es útil obtener información sobre cómo quiere tu pareja que la toquen en el momento, es más fácil tener esas conversaciones cuando no estás a punto de tener relaciones sexuales», dice Herbenick.

5 formas de incluir los juegos previos en tu rutina sexual

No existe un método bueno o malo de juego previo, y no tienes que pasar horas abrazando, acariciando y besando antes de poder pasar al sexo. Unos minutos de juego previo pueden ser todo lo que necesitas.

«Apunta a por lo menos 10 minutos para que tu cuerpo tenga suficiente tiempo para calentarse», sugiere Herbenick. Lo importante es «concentrarse en besar y acariciar el estómago, la parte interna de los muslos y los senos antes de pasar a los genitales», señala.

Para que sus mentes y cuerpos se calienten para el sexo, pruebe estas formas de incorporar los juegos previos a su rutina:

1. Juega un juego. Considere comprar juegos sexuales que ofrezcan consejos y reglas sobre qué hacer el uno con el otro.

2. Hablar sucio. Di lo que sientes, lo que quieres que haga tu pareja y lo que estás pensando.

3. Acérquese. Pruebe diferentes formas de tocarse y abrazarse, como bailar o ducharse juntos.

4. Utiliza aceites y productos aromatizados. Darse masajes en la espalda, en los pies o en todo el cuerpo con un aceite o una loción. Vierta chocolate, crema batida u otras delicias sabrosas en la piel de su pareja y tómese su tiempo para lamerla.

5. Tóquense unos a otros. Acaricia la cara de tu pareja, pasa los dedos por el cabello y hazle cosquillas suavemente en la parte interior de los brazos, el estómago y los muslos. Frótense unos contra otros o háganse cosquillas levemente, lo que sea que se sienta bien.

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