4 deportes garantizados para ponerte en forma y listo para la playa

Belleza y Cuidado personal

Seamos realistas, tener un estómago plano y no tener alas de bingo ya no es suficiente para causar una impresión en la playa o en la piscina en estos días, con la gente que quiere ver músculos ondulados y paquetes de seis hinchados.

Si bien algunos deportes te mantendrán en forma y otros te fortalecerán, solo hay unos pocos cuyos regímenes de entrenamiento garantizan el físico de un dios griego.

Aquí hay 4 de los deportes por los que necesita deshacerse de la bicicleta estática y la cinta de correr.

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Ser desgarrado ya no es solo un objetivo de la vida masculina, ahora las mujeres también entran en escena.

1. Boxeo

Ya sea que se trate de boxercise o de un gimnasio de boxeo, el boxeo y el entrenamiento que requiere son tan extenuantes como cualquier otra cosa.

Una combinación mortal de ejercicios cardiovasculares y ejercicios de fuerza para quemar grasa significa que este es un deporte que, si se dedica, puede generar ganancias impresionantes. Con lo que aprende en el gimnasio de boxeo, incluso puede sentirse lo suficientemente seguro como para hacer una apuesta gratis en un próximo combate, al darse cuenta de que un luchador ha tomado atajos de entrenamiento que su oponente no tiene.

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Combina tus entrenamientos de boxeo con entrenamiento con pesas y te sorprenderán los resultados.

2. Natación

Puede que no sea impulsado por la testosterona como el boxeo, pero solo tienes que echar un vistazo a un nadador olímpico para saber en qué tipo de forma te puede meter la natación. Trabajar prácticamente en todos los músculos de tu cuerpo, hacer vueltas en la piscina te hará perder kilos y bombear esas armas.

Antes de que te des cuenta, podrás quitarte esos ajustados shorts de baño que lleva el James Bond de Daniel Craig, pavoneándose en la playa con todos los ojos puestos en ti.

3. Navegar

Imagínese tratando de evitar ahogarse, combinado con nadar y ocasionalmente pararse en una tabla de equilibrio impredecible, todo al mismo tiempo, y está en algún lugar cerca de comprender qué es el surf. Haz eso día a día el tiempo suficiente y no podrás evitar que te estafen.

Mezcle algunas lagartijas y otros ejercicios de fuerza cuando no esté en el agua y pronto estará canalizando el Kelly Slater en usted mientras un lobo lo silba tanto de chicas en bikini como de macizos.

4. Ballet

Bien, esto está un poco fuera de lugar, pero cuéntanos esto: ¿alguna vez has visto a un bailarín que no esté destrozado? Si bien puede llevar algún tiempo acostumbrarse a la música clásica y los leotardos, todas esas apuestas y giros con el pie valdrán la pena a largo plazo.

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