30 mejores equipos de gimnasio que debes tener en tu casa

Entre la pandemia y la cuarentena forzada en casa, nuestro entrenamiento físico se volvió incierto, sin mencionar el enorme costo de la membresía del gimnasio. Tenemos una mejor opción. Aquí hay 30 equipos de gimnasio esenciales que le ahorrarán el costo de la membresía y no harán que se pierda sus objetivos de acondicionamiento físico.

Cuando estamos realizando múltiples tareas en nuestros horarios agitados, asistir regularmente a un gimnasio es bastante difícil. Además, la suscripción puede resultar cara. Entonces, ¿qué equipo de gimnasio y equipo deportivo adornará su gimnasio en casa para estar a la par con los clubes de fitness?

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30 mejores equipos de gimnasio que debes tener en tu casa

1. Pesa rusa

Si está buscando un equipo de gimnasio funcional que también se pueda utilizar para múltiples tipos de entrenamiento, elija una pesa rusa para entrenamiento de fuerza y ​​cardio.

2. Banco de ejercicios

Diseñado para un entrenamiento con pesas fácil, puede levantar pesas mientras está sentado en este banco. La mayoría de los bancos de ejercicios son plegables y los bancos de pesas viejos se pueden comprar en la sección de equipos usados ​​de gimnasio de los sitios de venta minorista. Estos robustos bancos están hechos de acero y plástico.

3. Saltar la cuerda con pesas

Revive los recuerdos de la infancia de saltar con este equipo de gimnasio al aire libre, saltar la cuerda y perder calorías.

4. Cinta de correr

La cinta de correr es un equipo de gimnasio universal con una plataforma para correr que se utiliza para ejercicios aeróbicos y cardiovasculares.

5. Balón medicinal

Levanta y golpea pelotas de goma médica para ejercitar tus abdominales y acondicionar todo tu cuerpo.

6. Pulseras ponderadas

También conocidos como pesos de muñeca y tobillo, están destinados a tonificar el brazo y la parte inferior de la pierna mientras agregan peso adicional para tirar.

7. Colchoneta de ejercicios

Las colchonetas de ejercicio tienen al menos una pulgada de grosor. Estos están destinados a absorber el impacto de los ejercicios de alta intensidad. Utilice estas alfombrillas especialmente si tiene las rodillas débiles o si entrena en suelos ásperos.

8. Discos de peso

Al usar las pesas, debe deslizar los discos de peso del parachoques sobre ellas para el entrenamiento de fuerza o el levantamiento de pesas. ¿Por qué elegir placas de parachoques como equipo de gimnasio en garaje? Estos son a prueba de ruido y no se romperán cuando se caigan porque están hechos de caucho denso.

9. Deslizadores de fitness

Para aquellos que quieren flexionar sus músculos centrales o concentrarse en estocadas con una pierna, los controles deslizantes de fitness son ideales para mejorar el entrenamiento y mejorar el equilibrio.

10. Bandas de resistencia

Una ligera variación de los brazaletes con peso, las bandas de resistencia son ideales para tonificar su cuerpo. ¿Cómo usar las bandas de resistencia del equipo de gimnasio? Colóquelos alrededor de la parte de su cuerpo en la que está trabajando, como los muslos, y apriételos, caminando todo el tiempo.

11. Bloque de yoga

Los entusiastas del yoga pueden usar este equipo de gimnasia de espuma o madera para apoyar y mejorar sus posturas, especialmente Virasana (la postura del héroe) que puede ejercer tensión en las rodillas.

12. Equipo de gimnasia de bricolaje – Bolsa de arena para ejercicios

Mejora tu resistencia y concentración perforando un saco de arena de bricolaje hecho de arena y otros materiales de relleno duraderos.

13. Barra

Una barra es un equipo de gimnasio en casa imprescindible que necesitas para desarrollar músculo y estabilidad..

14. Anillas de gimnasia

Colgarse de anillos de gimnasia hará que tu cuerpo sea más flexible y te ayudará a ganar masa muscular en la parte superior del cuerpo.

15. Torre de poder

Para flexiones, flexiones y ejercicios estándar de levantamiento de rodillas, use una torre de energía que brinde el mejor soporte ergonómico y sea lo suficientemente resistente para la gimnasia.

16. Pisos de baldosas de espuma

Utilice estas baldosas como equipo de gimnasio en el garaje para absorber los golpes y brindar soporte de absorción de impactos a quienes entrenan en el gimnasio en casa.

17. Rodillo de espuma

Después de una sesión de entrenamiento extenuante, debe usar un rodillo de espuma relajante en los músculos adoloridos para aliviar el dolor y mejorar la circulación sanguínea.

18. Esterilla de yoga

Si eres más un fanático del yoga o pilates, usa estas colchonetas de yoga de 1 pulgada como máximo para proporcionar agarre y permitirte realizar posturas con facilidad.

19. Caja pliométrica

Para el ejercicio pliométrico, también conocido como entrenamiento de salto, puede usar estas cajas antideslizantes para agregar diversión a sus saltos y sentadillas y para amplificar su entrenamiento cardiovascular.

20. Ejercicio de dados

Tira estos dados y mejora tu régimen de entrenamiento con una variedad de ejercicios. Los dados de ejercicio son ligeros e innovadores. El primer dado tiene varias imágenes del ejercicio, mientras que el segundo está numerado, lo que indica la frecuencia del ejercicio.

21. Correa de yoga

Otra variación de la banda de resistencia, el equipo de gimnasio con correa de yoga te ayuda a realizar perfectamente tus poses estirando las extremidades.

22. Pelota de ejercicio

Otro equipo eficiente para el gimnasio en casa, las pelotas de ejercicio ligeramente apretables lo ayudan a realizar cómodamente sentadillas, puentes, flexiones de isquiotibiales y muchos otros ejercicios de estiramiento.

23. Entrenador de suspensión

Los anillos de ejercicio a menudo se unen a los entrenadores de suspensión para brindar apoyo, lo que a su vez le permite cambiar el ángulo y la dirección del entrenamiento en cualquier momento.

24. Barra de dominadas

Como sugiere el nombre, estas barras fueron diseñadas originalmente para dominadas, pero también puedes hacer dominadas y elevaciones de piernas con esta barra alta.

25. Sentadilla en rack

Una variación de la barra, la rejilla para sentadillas está diseñada principalmente para ayudarte en las sentadillas agregando un peso fuerte que levantas durante la sentadilla.

26. Escalador vertical

Este equipo de gimnasio quema calorías te da la sensación de escalar montañas, por lo tanto, tonifica tus músculos, especialmente tus pantorrillas.

Si le encanta andar en bicicleta pero no puede salir durante la pandemia, pruebe la bicicleta estática que le brinda el mismo ejercicio que las bicicletas y mejora su condición cardíaca.

28. Banda de detección cerebral

Especialmente recomendada para personas muy estresadas o de ritmo rápido, una diadema con sensor cerebral mide sus ondas cerebrales y lo ayuda a relajarse en la meditación cuando se usa alrededor de la cabeza.

29. Espejo inteligente

El equipo de gimnasio Smart Mirror funciona como un espejo cuando está apagado, pero abre un video de entrenamiento en vivo / grabado cuando se usa y puede seguir sus pasos.

30. El mejor equipo de gimnasio en casa: el gimnasio en casa inteligente todo en uno

Esta máquina tiene sensores inteligentes que establecen un régimen de entrenamiento para su tipo de cuerpo y contiene brazos de entrenamiento ajustables que se pueden abrir con un toque de la pantalla.

Si puede montar todos estos equipos de gimnasio en casa o en el garaje, ya no tendrá que suscribirse a un gimnasio profesional. ¿Cuál de estos ya tienes y cuál vas a comprar? Deja un comentario para hacernos saber.

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