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La desintoxicación y las limpiezas a base de hierbas a menudo se etiquetan como una tendencia de celebridades o algo que hacen los locos por la salud. Pero si parece que no puede recuperar su energía o si se encuentra constantemente lidiando con una variedad de problemas de salud, puede ser una excelente manera de presionar el botón de reinicio en su salud y ayudarlo a volver a hábitos más saludables.

¿Por qué hacer una desintoxicación?

El propósito de una limpieza o desintoxicación a base de hierbas es utilizar alimentos de origen vegetal para animar a nuestros cuerpos a eliminar toxinas y factores estresantes mientras damos a nuestras células, órganos y tejidos la oportunidad de curarse y repararse. Combinar esto con la eliminación de alimentos desencadenantes nocivos, como la cafeína y el alcohol, también puede ser beneficioso.

Quienes critican las desintoxicaciones dicen que no son necesarias y que nuestro cuerpo tiene sus propios sistemas de limpieza y desintoxicación, que incluyen el hígado, los riñones y el sistema linfático. Cierto. Pero todos los días somos bombardeados con miles de toxinas, químicos y contaminantes en nuestros alimentos, aire y agua que no existían hace 100 años.

Décadas de investigación (y muchas demandas) nos dicen que los contaminantes en nuestro medio ambiente pueden afectar todo, desde la salud mental y el funcionamiento del cerebro, hasta nuestra inmunidad, metabolismo, hormonas, salud reproductiva y todo lo demás. Combine eso con una mala dieta, deficiencias de nutrientes, falta de sueño, farmacéutico uso, falta de ejercicio y estrés emocional, y tiene la tormenta perfecta que se avecina para un desastre de salud total. No es de extrañar que la mayoría de nosotros no nos sintamos bien la mayor parte del tiempo.

Entonces, tal vez presionar el botón de pausa y darle a tu cuerpo la oportunidad de limpiarse, rejuvenecerse y refrescarse realmente no es una idea tan loca después de todo.

De hecho, muchas «desintoxicaciones» reportan beneficios importantes, que incluyen más energía y la reducción o eliminación de una variedad de síntomas.

Siga leyendo para ver por qué probar una desintoxicación podría ser adecuado para usted y cómo las hierbas como las que se encuentran en Flor-Esencia de Florapuede ayudar a apoyar la desintoxicación de su propio cuerpo mientras hace que la desintoxicación sea suave y fácil si recién está comenzando.

Aquí hay algunas señales de que una desintoxicación puede ser beneficiosa para usted.

1. Tu energía se agota

Si siempre siente que necesita tomar un café con leche para obtener algún tipo de energía en su paso, una desintoxicación podría estar en orden. Las malas elecciones de estilo de vida y dieta pueden estresarnos tanto mental como físicamente, agotando lentamente nuestra energía y motivación. Es muy probable que te hayas sentido fatigado durante tanto tiempo que ni siquiera recuerdes cómo es sentirse «normal». Después de una desintoxicación efectiva, muchos informan sentirse renovados, refrescados y llenos de energía positiva.

2. Su digestión y salud intestinal no son excelentes

Los problemas digestivos son probablemente una de las primeras cosas que notamos cuando nuestro cuerpo no funciona como debería. Síntomas como hinchazón, gases, reflujo ácido, acidez estomacal, estreñimiento y diarrea pueden indicar que su sistema digestivo no está funcionando como debería. Las malas elecciones de alimentos (alimentos procesados, conservantes de alimentos, aditivos, colorantes), así como las sensibilidades e intolerancias alimentarias como el maíz, la soja, el trigo, el gluten, los huevos y los productos lácteos, a menudo pueden ser los culpables. Esto puede dificultar que nuestro sistema descomponga y absorba los nutrientes que necesitamos para un metabolismo e inmunidad saludables.

Los malos alimentos y medicamentos como los antibióticos pueden dañar la población y la diversidad de nuestro microma. Estas bacterias beneficiosas en nuestros intestinos no solo constituyen el 90% de nuestra inmunidad, sino que también juegan un papel importante en el proceso de desintoxicación del propio cuerpo.

Estos buenos «bichos» son importantes para la salud de nuestro revestimiento intestinal, que puede mantener alejadas las toxinas y los alimentos no digeridos que pueden desencadenar sensibilidades a los alimentos y síntomas desagradables, como dolores de cabeza, dolor abdominal, reflujo ácido, náuseas, fatiga y secreción nasal. Algunas cepas pueden incluso eliminar, inactivar y reducir la biodisponibilidad de metales pesados, incluidos el plomo, el cobre y el arsénico, de lo que comemos y bebemos. [1]

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Agregar probióticos a una desintoxicación puede ayudar a reducir la carga de toxinas de su cuerpo y ayudar a que su revestimiento intestinal vuelva a estar en forma.

3. No bebes suficiente agua. O cualquier.

Si no está bebiendo suficiente agua, no le está dando a su cuerpo lo que necesita para seguir eliminando las toxinas de su sistema. Tanto el hígado como los riñones dependen en gran medida del agua que bebemos para mantener las cosas en movimiento.

4. Tiene problemas de piel como erupciones y brotes

Una acumulación de toxinas en el cuerpo a veces puede manifestarse como erupciones y brotes en la piel, que es el órgano más grande de nuestro cuerpo y la barrera contra patógenos y toxinas. Si nota problemas en la piel como brotes, erupciones, parches secos, protuberancias, descamación, picazón o decoloración que parece no poder manejar, puede ser una señal de que su cuerpo está lidiando con un desequilibrio interno o estrés ambiental. . Las fuentes ocultas o no tan ocultas de toxinas en la piel pueden incluir productos de limpieza, fragancias y cosméticos.

5. Eres prácticamente un teleadicto

Si bien la tecnología nos ayuda de innumerables formas, también nos hace más sedentarios. La falta de ejercicio y actividad física puede tener un efecto negativo en nuestra circulación, lo que se ha relacionado con una inmunidad reducida, menos energía y una menor capacidad del cuerpo para sudar y deshacerse de toxinas, incluidos metales pesados ​​y drogas. [2].

6. A menudo tienes migrañas y dolores de cabeza

Muchas cosas pueden desencadenar migrañas y dolores de cabeza, incluidas las hormonas, los alimentos, los conservantes, el estrés, la deshidratación, los productos químicos, las toxinas ambientales y más. Pero si constantemente busca un analgésico, puede ser hora de una limpieza.

7. Ha estado tomando medicamentos recetados o se ha sometido a una cirugía

Puede ser necesario tomar medicamentos o recibir anestesia para la cirugía, pero conllevan efectos secundarios y riesgos. La toxicidad también puede ocurrir cuando los medicamentos se acumulan en nuestros sistemas con el tiempo o cuando la dosis administrada es demasiado alta y el hígado y los riñones no pueden eliminarlos por completo del torrente sanguíneo. Esto puede causarnos una variedad de problemas que incluyen pérdida de memoria, inquietud, desmayos, presión arterial alta y más. [3]

8. Tienes ansiedad y cambios de humor

Las malas elecciones de dieta y estilo de vida, así como las deficiencias de nutrientes, la exposición a toxinas, el uso de medicamentos recetados y los desequilibrios en el cuerpo pueden causar ansiedad, cambios de humor e incluso depresión. Una desintoxicación puede ayudarlo a comenzar a nutrir su cuerpo una vez más mientras elimina las toxinas que pueden sobreexcitar su sistema.

9. Tienes el cerebro nublado o problemas para concentrarte

Si sientes que no estás pensando con la claridad que deberías, una desintoxicación podría hacerte bien. Muchos estudios han demostrado que la exposición a la contaminación y las toxinas puede tener un efecto grave en nuestro cerebro y en la forma en que funciona. Después de una limpieza, muchos reportan felizmente una sensación de que «la niebla se ha levantado» y tienen una mayor claridad mental con un mejor rendimiento de la memoria. [4]

10. Vives en una ciudad

Los que vivimos en ciudades estamos expuestos a las mayores cantidades de contaminación. La contaminación del aire, también conocida como smog, es una mezcla de contaminantes y compuestos nocivos que pueden contaminar las superficies interiores y exteriores e incluso asentarse en la piel. Lo que es peor es que tomamos estas toxinas en nuestro cuerpo simplemente al respirar.

11. Estás expuesto a productos químicos en el trabajo

Ciertas profesiones están más expuestas a la exposición a sustancias químicas y toxinas nocivas que otras. Los técnicos de uñas y los peluqueros pueden ser especialmente propensos a la exposición química, al igual que los pintores, los mecánicos, los trabajadores agrícolas e industriales, los conductores de camiones, las empleadas domésticas y los trabajadores de mantenimiento.

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12. Eres una amante de los cosméticos, el cuidado de la piel y las fragancias

La mayoría de los productos de maquillaje, cosméticos y cuidado de la piel vienen en envases difíciles de resistir en colores dignos de desvanecimiento que prometen beneficios que inducen a la diosa (o dios) que son imposibles de resistir. Pero la verdad es que realmente no sabemos qué hay en la mayoría de estos productos. Al menos el 60% de lo que ponemos en nuestra piel se absorbe en nuestro cuerpo. A estudio de 2.016 mujeres por el fabricante de desodorantes Bionsen, descubrió que la rutina diaria de «brillo» de la mujer promedio puede exponerla hasta 515 químicos sintéticos diferentes cada día.

Si bien la Unión Europea ha prohibido más de 1300 productos químicos que se encuentran en los cosméticos, aquí al otro lado del charco, la FDA solo ha prohibido un total de 8 y restringido 3. Tampoco requiere que estos productos enumeren todos los ingredientes o que se analicen antes golpear el mercado. Lo que significa que puede ser hora de hacer una desintoxicación de su cuerpo y su gabinete de baño.

13. Tiene sobrepeso o parece que no puede bajar de peso

Si ha probado todas las dietas y ejercicios como loco, pero parece que no puede perder peso, las toxinas pueden ser la razón. Un creciente cuerpo de evidencia científica muestra que los contaminantes que alteran las hormonas y los químicos a los que estamos expuestos diariamente pueden interferir con nuestro metabolismo y hacer que nuestras hormonas que almacenan grasa mantengan el peso mientras poniéndonos en riesgo de obesidad y diabetes. [5]

14. Te enfermas a menudo

Si te encuentras lidiando con frecuencia con síntomas como dolor de garganta, tos seca, congestión o infecciones respiratorias, una desintoxicación podría ser una buena idea. Mientras nutre el cuerpo, puede ayudar a eliminar toxinas y desencadenantes que pueden ayudar a que nuestras células inmunitarias funcionen como deberían. Si tiene éxito, incluso puede notar que no se enferma con tanta frecuencia y que sus alergias desaparecen.

15. Estás rígido y dolorido todo el tiempo

Si te encuentras constantemente sufriendo de dolor, rigidez, molestias o dolores, eso puede ser un signo de sobrecarga de toxinas. Los productos químicos en nuestro entorno pueden causar inflamación en el cuerpo, lo que puede tener un efecto adverso en nuestra movilidad. [6]

La desintoxicación puede ayudar a aliviar o disminuir sus síntomas. Y cuando se sienta más ágil, estará más motivado para mantenerse activo, comer sano, hacer ejercicio y vivir su mejor vida.

16. Tu dieta no es excelente y eres adicto al azúcar y la cafeína

Si tiene adicciones al azúcar, la cafeína o la comida chatarra, un programa de desintoxicación puede ayudarlo a eliminar o al menos controlar los antojos poco saludables que pueden hacer que se sienta enfermo y cansado. Los alimentos procesados ​​también pueden estar llenos de sabores artificiales, colorantes, conservantes y otras sustancias químicas que pueden causar inflamación en el cuerpo.

La cafeína, un estimulante, es una causa en serie de ansiedad y nerviosismo y, aunque muchos de nosotros somos adictos, algunos de nosotros somos genéticamente menos capaz de metabolizarlo y eliminarlo de nuestros sistemas. [7]

Las desintoxicaciones pueden ayudarlo a eliminar la cafeína por completo, para ayudar a que su sistema vuelva a la línea de base.

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Cómo presionar el botón de reinicio en su cuerpo con una limpieza de desintoxicación

El objetivo de la desintoxicación o de la limpieza a base de hierbas es ayudar a su cuerpo a eliminar las toxinas y fomentar la curación a nivel celular.

Los nutrientes y compuestos de las hierbas pueden ayudar a nutrir las células y fomentar la desintoxicación del propio cuerpo. Eliminar los alimentos desencadenantes y reemplazarlos por otros saludables y ricos en nutrientes también puede alentar a nuestro cuerpo a repararse a sí mismo.

De hecho, después de una limpieza puede notar que algunos síntomas molestos se están aclarando y su energía es mejor que nunca.

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Aquí hay algunos consejos para hacer una desintoxicación.

  • Evite el azúcar, los alimentos procesados, los conservantes, los lácteos y las carnes rojas.
  • Trate de comer principalmente alimentos de origen vegetal (verduras, frutas, legumbres, nueces, semillas), orgánicos siempre que sea posible. Para ayudarlo a mantenerse encaminado, encuentre un plan de comidas de desintoxicación si necesita ayuda con las compras y la planificación de las comidas con anticipación. Para ahorrar tiempo y estrés, los servicios de entrega de comidas pueden ayudarlo a que su viaje de desintoxicación sea fácil y sin estrés.
  • Aumente su consumo de fibra, que absorbe las toxinas en el tracto digestivo.
  • Mantente hidratado. beba mucha agua purificada y tés de hierbas. Evite la cafeína y el alcohol.
  • Evite la exposición a los plásticos.
  • Haga ejercicio ligero y use una sauna si tiene acceso.
  • El cepillado en seco puede ayudar a estimular la circulación y la eliminación de toxinas.
  • La incorporación de hierbas en su desintoxicación es una forma beneficiosa de ayudar a estimular la liberación de toxinas del cuerpo mientras se nutre.

Con un poco de planificación, la desintoxicación no tiene por qué significar beber solo jugo durante días mientras se siente mareado y hambriento. De hecho, usar Flor-Essence es una manera fácil de comenzar.

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Flor-Essence es una mezcla de té de hierbas que puede ayudarlo a desintoxicarse suavemente todos los días*

Flor-Esencia de Flora es un desintoxicante herbal poderoso pero suave que puede apoyar su salud y bienestar. Este tónico herbal tradicional, lo suficientemente suave para todos los días y súper efectivo para eliminar la acumulación de desechos, está compuesto por 8 hierbas orgánicas certificadas que trabajan juntas para purificar la sangre, mejorar la digestión, reducir el daño de los radicales libres, fortalecer los órganos y aumentar los niveles de energía. * Muchos están bien estudiados y totalmente respaldados por investigaciones.

Las hierbas en Flor-Essence incluyen:

  • Raíz de bardana
  • trébol rojo
  • Acedera de oveja
  • Corteza de Olmo Rojo
  • Berro
  • Cardo bendito
  • raíz de ruibarbo turco
  • Quelpo

Cómo Flor-Essence puede ayudar al cuerpo a desintoxicarse

Cada una de las hierbas en Flor-Essence nutren con vitaminas, minerales, fitonutrientes y antioxidantes mientras actúan como «limpiadores» celulares que ayudan a expulsar las toxinas.*

Estas hierbas trabajan juntas para:

  • Limpia y desintoxica a nivel celular.*
  • Reduce el exceso de líquidos y favorece la liberación de toxinas.*
  • Normalice la digestión mientras reduce los gases y la hinchazón.*
  • Apoyar el sistema inmunológico.*
  • Nutre el cuerpo con nutrientes.
  • Proteja el cuerpo del daño de los radicales libres con antioxidantes.*

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Cómo tomar Flor-Essence

Flor-Essence viene preparado en un frasco de vidrio y en realidad tiene un sabor muy agradable con un sabor a té de hierbas muy suave. En lugar de comprar Flor-Essence ya preparada, también viene en paquetes de té que se pueden preparar con agua caliente en casa. Asegúrese de usar agua purificada para remojar y un recipiente de almacenamiento de vidrio.

Para tomar Flor-Essence simplemente agregue 2 onzas del té preparado Flor-Essence a 2 onzas de agua. Incluso puedes agregar una pizca de stevia o unas gotas de limón.

Para una desintoxicación herbal suave: Tome Flor-Essence con el estómago vacío 30 minutos antes de comer. A la mayoría le gusta tomarlo antes del desayuno, pero también puede tomarlo justo antes de acostarse para fomentar la limpieza mientras duerme.

Para una desintoxicación más intensa: Tome Flor-Essence 3 veces al día, 30 minutos antes de cada comida.

¿Cuánto tiempo debe tomar Flor-Essence?

Flor-Essence es tan suave que puedes tomarlo todos los días. Para obtener los mejores resultados, utilícelo durante al menos 4 semanas, pero incluso 2 semanas pueden proporcionar grandes beneficios.

¿Cree que a su cuerpo le vendría bien una limpieza y desintoxicación a base de hierbas?

Repare y rejuvenezca su salud con Flor-Essence, una suave desintoxicación a base de hierbas.

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*Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Administración de Alimentos y Medicamentos. Este producto no está destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

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