16 formas de detener la caída del cabello de forma natural 2021 (hombres y mujeres)

Salud

Es natural que se caigan algunos mechones de cabello todos los días (generalmente 100 mechones), pero si observa una pérdida de cabello inusual, es hora de que tome el asunto en sus manos.

Tanto en hombres como en mujeres, la caída del cabello puede causar serios problemas de confianza, ya que es la parte principal de la belleza para todos. Peinar su cabello de acuerdo con la última tendencia es algo que todos quieren hacer. Sin embargo, casi un tercio de la población mundial sufre pérdida de cabello y tú podrías ser una de esas personas.

La caída del cabello ocurre por muchas razones. Desde trastornos genéticos hasta cambios hormonales y una dieta y nutrición desequilibradas, es posible que note la pérdida de cabello a una edad temprana. Si bien algunos de los problemas tienen solución, no todos se pueden curar con ingredientes externos como la caída del cabello causada por problemas genéticos. Pero la buena noticia es que puede detener la caída del cabello siguiendo un estilo de vida saludable y cuidando el cabello constantemente.

Por eso, hoy estamos aquí para contarte algunas de las formas saludables en las que puedes frenar la caída del cabello. Los métodos que hemos mencionado aquí utilizan ingredientes caseros y puede encontrarlos fácilmente en los mercados locales. Pero recuerda, los resultados pueden variar de persona a persona dependiendo de la textura del cabello, regularidad, etc. Y los siguientes métodos son adecuados tanto para hombres como para mujeres:

1. Come una dieta balanceada

Llamada dieta mediterránea, incluye principalmente hierbas y otros elementos esenciales que promueven el crecimiento del cabello y controlan la caída del cabello. Comer verduras y hierbas crudas reduce el riesgo de calvicie de patrón femenino o masculino o al menos reduce la velocidad.

Es un método que muestra resultados garantizados después de estudiar los patrones de alimentación de varias personas. Así que la próxima vez que quieras incluir comida chatarra o alta en calorías para detener la caída del cabello, cambie a opciones saludables como ensalada, albahaca, etc.

2. Alto aporte proteico

La proteína es la principal fuente de fuerza para tu cabello. De lo contrario, presenciará la caída del cabello, así que siempre verifique que esté comiendo alimentos ricos en proteínas. Por ejemplo, alimentos como soja, carnes magras, pescado, lentejas, etc. tienen un alto contenido en proteínas.

3. Multivitaminas

Vitaminas como B, A, hierro, zinc, etc. son necesarios para el crecimiento sano del cabello. Entonces, junto con las proteínas, sus alimentos deben contener todas estas vitaminas esenciales para controlar la caída del cabello. Cuando vea una pérdida de cabello severa, tome alimentos que contengan estas vitaminas o puede tomarlas externamente según las sugerencias del médico.

4. Lávate el cabello con regularidad con un champú suave.

El cuidado externo es tan importante como proporcionar alimento desde adentro. Lávese el cabello con regularidad con un champú suave para limpiar la suciedad, la grasa y otros contaminantes. Se aplica tanto a hombres como a mujeres.

5. Masaje con aceites esenciales

Aceites esenciales como lavanda, etc. ayudan en cierta medida a frenar la caída del cabello. Mezcle estos aceites en aceite de almendras o sésamo para obtener el efecto deseado. No solo añaden fuerza e hidratación, sino que hacen que tu cabello luzca más brillante después de tomar un baño de cabeza..

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6. Después del cuidado del baño de cabeza

Cuidar el cabello mojado después de un baño de cabeza es importante para controlar la caída del cabello. No frote vigorosamente con una toalla ni peine demasiado en el cabello mojado. Dado que la humedad debilita los folículos pilosos, la pérdida de cabello será mayor.

7. Trate su cabello con jugo de jengibre y cebolla

Se dice que el jugo de jengibre y cebolla tiene propiedades para fortalecer el cabello y controlar la caída del cabello. Se ha demostrado que su uso regular tiene efectos positivos en el cabello. Toma el jugo y enjuaga tu cabello con él. Deje su cuero cabelludo durante la noche así y lávese con champú al día siguiente. Haga esto una o dos veces por semana para ver un cambio positivo.

8. Bloquea la humedad en las hebras del cabello.

La mejor manera de retener la humedad en su cabello es mantenerse hidratado. Sea cual sea su apretada agenda, asegúrese de beber suficiente agua tanto para su cuerpo como para su cabello. Además, la aplicación de aceite y champú retiene la humedad y reduce el riesgo de caída del cabello.

9. ¿Has probado el té verde?

El té verde no solo es bueno para tu cuerpo, sino también para tu cabello. Tome el agua de té verde y viértala sobre su cabeza. Así que date un baño de cabeza para ver el cambio que deseas. Dado que el té verde es rico en antioxidantes, ayuda a matar los gérmenes responsables de la caída del cabello.

10. Descubre lo que se adapta a tu cabello

Utilice productos para el cabello y peinados adecuados para su cabello. La dependencia excesiva de productos químicos externos no es lo mejor para tu cabello. Además, peina tu cabello para no dañarlo más. Por ejemplo, las personas que tienen el cabello fino deben evitar las colas de caballo altas y apretadas, ya que pueden aumentar la caída del cabello.

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11. Evite fumar en exceso

Se ha demostrado que fumar en exceso tiene efectos negativos, ya que fumar restringe el suministro de sangre a las hebras del cabello. Así que evítalo para ver un cambio en la caída del cabello.

12. Tu cuerpo lleno de energía

Mantener su cuerpo físicamente activo no solo lo mantiene en forma, sino que también ayuda al crecimiento del cabello. Dado que un cuerpo con energía funciona bien, su cabello no tiene por qué perder fuerza.

13. Deja ir el estrés

Como hemos escuchado muchas veces, el estrés y el pensamiento excesivo pueden tener efectos negativos en el cuerpo y el cabello. Hay muchos estudios que apoyan la teoría. Así que encuentre formas de aliviar el estrés de su cuerpo. Es mejor mediar y practicar ejercicios de respiración profunda con regularidad.

14. Limita el uso de productos para el cabello.

Al tratar de ser elegante y moderno, es posible que esté utilizando demasiados productos de peinado y calentamiento. Recuerda siempre que con simples rizos o alisados ​​puedes conseguir el look que deseas. Por lo tanto, para controlar la caída del cabello, limite el uso de productos de peinado.

15. No tome demasiados medicamentos

Algunos medicamentos tienen efectos secundarios y uno de ellos podría ser la caída del cabello. Si bien no puede evitar tomar todos los medicamentos, puede intentar controlar su ingesta para dolores más simples como dolores de cabeza, etc.

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dieciséis. Limita la coloración del cabello

Al teñir el cabello dañado, debes saber que con que frecuencia debes teñir tu cabello. Ayuda a evitar el estrés innecesario y el daño del cabello.

La envoltura final

Si bien la pérdida de cabello es un problema grave, con el cuidado y el conocimiento adecuados, puede controlar la pérdida de cabello de manera significativa. Ya sea que sea hombre o mujer, seguir los consejos anteriores lo pondrá en la dirección correcta para controlar la caída del cabello.

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